2024/3/17 2024萬金石馬拉松
大會時間03:53:27/個人時間03:49:16
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人生初馬，就貢獻給賽道頗艱辛的世界田徑總會金標籤認證賽事-萬金石馬拉松了！
就馬拉松賽事，從2015-2019年、右膝前十字版與半月板開刀復出後2022-2023年都只有跑台北馬拉松半馬的經驗。
這次不只第一次參加萬金石，還是我的初馬，更重要的是，媽媽第一次在終點等我，意義非凡🥰
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很幸運的備取上名單，但心情也很忐忑，因為下學期頗為忙碌，實在很難有中長距離跑步訓練。
不過好險的是，有事先盡量一個禮拜要有1-2次在家附近斜坡進行衝刺和下坡跑。對這次後半段賽道我想可能還是有幫助吧！
但欠缺經驗，不知附近住宿這麼難搶，很幸運的碰到有人剛好退房，才得以在活動地點附近有地方落腳休息😁
前一天抵達後，到龜吼漁港附近海灘走走，相當療癒，看海總是讓人感到放鬆，可能也是想暫時脫離繁忙的生活吧！
晚上吃了自己帶的東西，準備好隔日路跑裝備，便早早休息了！

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早上約五點起床，吃一些簡單的補給品，拉了肚子🤣就出門了！
還不到活動會場便看到很多跑友在熱身了，我則是抵達後習慣性的要再排流動廁所🚾等了快20分鐘終於上到！跟媽媽合影美麗的日出，我便趕緊前往集合出發！-
06:30準時起跑，我約晚大會時間4分鐘出發，一開始人很擁擠，而且馬上就進入隧道，所以一開始無法照配速跑。
出了隧道後便開始加緊腳步，過了3K後開始嘗試把配速拉到5分速左右，後來才發現5K時一度4:40左右🤣那段約莫到了金山吧！
這次因考量後段體能，加上天氣不錯，甚至有點熱，所以7K便有補充運動飲料和水。這跟跑半馬時不一樣，以前跑半馬我只會在10K喝一點水，後段才會開始喝一點運動飲料和水，加上台北馬這兩年都超冷，在跑的時候都不覺得有在排汗🤣

但賽道約到15K時，放眼望去那崎嶇綿延的北海岸，已看到後半還有許多上坡和下坡，所以告訴自己這可不是半馬啊！還要跑回程呢！於是開始調慢配速，保持呼吸節奏，告訴自己不用著急，健康平安完賽才重要！也是大概那時跟領先集團交會，我忍不住幫他們拍手鼓掌，再跑一陣子也看到周庭印老師，忍不住大喊加油🫣
這次可能因為對我來說是非常陌生的賽道，沿途每一公里到有告示牌，還有抽籤的大吉中吉小吉跟標語，我都很認真仔細看，有些實在讓人會心一笑，帶著這樣愉快的心情，沿途飽覽北海岸風光，終於過21K要跑回程了！回程時天氣更熱了，內心更渴望有海綿站，也看到跑友開始停下伸展。剛開始跑回程時除了天氣因素外，再來是開始比較明顯會吸入車子的廢氣，加上這時比較沒風，所以跑起來較不自在。

到了25K左右，先前的上坡下坡雖然不算陡，但開始感覺左大腿前側開始緊繃，所以配速掉了更多，到30K時，我的右大腿後側也感到緊繃，看到更多人開始伸展或用走的了，但我實在是怕自己一停下腳步就跑不起來了！

基本上回程只要有補給站都會補充運動飲料和水，有海綿就拿，衣服褲子開始浸透了！我甚至第一次補充能量膠與軟糖，吃起來挺特別的！

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返程在金山時路線與去程不同，儘管目前是一大段平緩路段，但順利完賽才是，因為我已看到33K左右放眼望去那可怕的磺清大橋，連三拉三的上坡下坡，我讓自己要保持體力。之後進入金山獅頭山那段時，又是艱辛的上坡考驗！但告訴自己加油啊！金山到了就離終點不遠了！

基本上回程路段蠻頻繁去到醫護站用肌樂噴一噴腿部了！因為從35K後已明顯感覺到大腿開始炸裂🤣每看到又有上坡下坡，內心大喊歐不！總算，看到隧道就知道終點不遠了！雖然隧道很長，內心仍緊緊期盼那出隧道後的光明！

最後200公尺略為加速，抵達終點！個人時間03:49:16完賽🥳

通過終點後，拿到獎牌，一眼就找到媽媽，趕緊去拿毛巾和水，跟媽媽一同去領完賽物資！

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萬金石初馬，是段很好的體驗與溫馨的回憶，我想，比起初馬的挑戰，更重要的是家人在終點忐忑焦慮的等待，一路上我也想著還有媽媽在終點等我，要平安完賽才是！
完賽後便去品嚐了龜吼漁港的海鮮料理，讓媽媽破費請我了🫣
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跑完後了解到為何賽前物資還有小腿套，那時想說怎麼這麼好，跑完這顛簸的賽道後明白用意了，也慶幸自己有戴著跑，小腿基本上沒痠痛，跑完隔日大腿只有一點酸痛感而已！
不過何時要再跑一次…我就不知了🤣
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無法選擇出生，但可以讓自己過想要的人生。
永遠都不知道下一刻會發生什麼，每天每分每秒，認真活著，讓自己度過有意義的生活，或許真的對自己太嚴苛，但…太難讓自己放鬆，放慢步調、享受生活也是我的未來課題💪🏻
So…What’s next?

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初馬就挑戰賽道起伏大又頻繁上下坡的萬金石馬拉松，經過這次歷練，人生也就是如此，調整配速，享受過程，總有最支持我的家人守護與伴我左右。
最神奇的還是通過終點後，跟媽媽立刻眼神對到的那一刻，她說，好久沒看到我這樣的笑容了🥰
很開心又與媽媽創造一段美好的回憶❤️

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